KP: قلق قبل يوم الامتحان

Question

اختبار المعرفة (Kenntnisprüfung) الخاص بي الأسبوع المقبل ولا أستطيع النوم. أنسى كل شيء عندما أكون متوترًا. هل هناك أي نصائح للتكيف نجحت معك؟

Daniel F · Accepted Answer

القلق بشأن KP حقيقي. استخدم نصًا هيكليًا مثل ABCDE، والعلامات الحمراء، والتشخيص التفريقي، والتشخيص، والعلاج. توقف عن المواضيع الجديدة الثقيلة قبل 48 ساعة وحافظ على النوم. لست بحاجة إلى ذاكرة مثالية - الاستدلال الآمن تحت الضغط يكفي.

Sergei M · Answer

قم بإنشاء قائمة آمنة: 10 خوارزميات طوارئ مثل متلازمة الشريان التاجي الحادة (ACS) والإنتان. عندما يبدأ الذعر، عد إلى تلك القائمة.

Omar H · Answer

نفس الشيء. قمت بنزهات قصيرة وتوقفت عن الدراسة قبل يوم واحد. ساعد كثيراً.